czy można

interwały są bardzo efektywne, ale polem po treningu - katabolizują mięśnie. poza tym w 25 minut mamy po wszystkim czyli krótko. w dzień wolny od treningu jak najbardziej :-) jeżeli skóra była rozciągnięta latami, to już taka jest i fałdy pozostaną, jedyne rozwiązanie to operacja. oczywiście stopniowo wchodzimy na większą kcal. ja osobiście wolę [...]

No jakieś tam lekkie bóle na drugi dzień będą ale ja wiem czy to można domsami nazwać ? ;p

[...] dnia na dzień, to aż się człowiek kolejnej sesji doczekać nie może ;-) na filmiku barki wyglądają na olbrzymie :-) Fakt, tak wyglądają, ale pewnie to przez malutkie "witki" (czyt. ramiona) %-) Kozak forma, ciśniesz :) Jak ty ten olej lniany pijesz? z łyżeczki czy kieliszka? wczoraj spróbowałem 2 łyżeczki i mało nie zwróciłem ;p Forma jeszcze nie [...]

[...] powiem, że większości zanika z prostych powodów - utrzymanie ciąży przy takim bf-ie było by dla organizmu zbyt trudne dlatego "wyłącza" możliwość zajścia. Wychudzona nie znaczy, ze o niskim bf-ie. Można przecież być chudym a otłuszczonym czyli skinny-fat. Co do rodzenia zdrowych/chorych dzieci to ja naprawdę nie wiem od czego zależy. Przykładowo [...]

Z tymi dipami i podciągnięciami to jest tak-zależy do czego je robimy.Jeśli do swojego filmiku czy jakiegoś pokazu,to można szybciej,ale jak do mierzalnej rywalizacji,to tylko wolniejsze z odpowiednim akcentem-takie dużo łatwiej i bardziej sprawiedliwie się ocenia-o to mi właściwie cały czas chodzi :)

[...] nie dzialo tak wiec i ze 230 spokojnie pojdzie. I mam drazek z keltona kupilem niedawno nowy byla promocja chyba za 60 kilka zl to sie oplacalo ale za 120 jak normalnie jest czy wiecej w zyciu bym nie bral. Ale ogolnie jest ok niby producent podaje 110kg max chyba ale ja probowalem juz 150 i nic nie drgnie. Ogolnie wykonanie keltona i [...]

ech.. dieta mozna tendencje spowolnic ale nei odwrocic, zaatakowalas trzystke to teraz tarczyca? Ale wiez, jak chudniesz to nie jest tak zle to raz a dwa jakbys dostala hormony to w sumie tez ci pomoze w odzyskaniu sylwetki, moze nie ma tego zlego...... sprawdzajtez ile witD masz no i K2 nie wiem czy tu tez nie bylo by dobrze suplementowac, chyba [...]

Smoku: Powiem tak - oczywiście nie byłem z siebie dumny, że skusiłem się dodatkowo na te "śmieci" w postaci pączków, drożdżowki i lodów. Mogłem zostać przy burgerach, sałatce itd. ALE: 1) to są lekkie zalety IF - po udanym treningu prawie, że na czczo, organizm później jest jakby zaślepiony i lepiej reaguje na taką szamę. CO NIE OZNACZA, ŻE MOŻNA [...]

Na zawodach można mieć jakieś opaski na nadgarstki czy nie bardzo?

jak ktoś bierze krete cały rok no to ok - organizm jest wysycony tą kretą i jak dzien, czy 2 nie weźmie się krety to wiadomo że jej poziom nie spadnie zaraz jakoś drastycznie, wiec w sumie można sie ograniczyć tylko do DT. jeśli ktoś bierze cyklicznie to w DNT też bym brał, bo jednak na cyklu jest sie ok tych 10-12 tygodni, zanim się krete [...]

jest mnostwo metod leczenia kaletki. najpierw trzeba ustalic czy to jest w 100% kaletka. jesli tak to mozliwosci jest sporo. poczawszy od zabiegow maulanych mozesz zapyatc o nie swojego fizjo. - terapia manualna ( oscylacje na staw biodrowy i kolanowy) - oscylacje na stawy krzyzowo biodrowe - rozluznianie powieziowe - poizometryczna relaksacha [...]

[...] sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, poczucie niższej wartości i lęk przed otaczającą rzeczywistością. Niestety, poprzez "sterydowe szaleństwo", kulturystyka powoli przestaje być sportem, formą aktywności fizycznej kojarzoną ze zdrowym stylem życia, [...]

[...] :-) mam 2 pytania, ile robisz serii rozgrzewkowych przed wlasciwymi seriami w treningu i co z rozciaganiem po/przed treningiem u Ciebie? co do Wegier polecam langosy, czy tam langoszy, wyj**ane :-)) Powoli myślę o jakimś splicie, pewnie polecę swoim tradycyjnym systemem, który sprawdza się zawsze. mozna link jezeli rozpisywales w jakims [...]

Mateusz-wszystkim trzem zaliczyli po 21-powt,ale jednemu mało brakowało do 22.Ty miałeś już 18-powt,ale nie wiem czy by Ci tam pozwolili na takie przyruchy nogami jakie miałeś na swoim filmiku http://www.youtube.com/watch?v=2pNaa8tCKfU Jednak trening czyni mistrza i pewnie można by to było zniwelować :)

[...] w internecie, reklamowania steków i wiejskich klubów , a tak przy okazji z osiągania jako takiego poziomu sportowego. Moim zdaniem to nie o to chodzi , że Piotrkowicz czy Oley nie są medialni. To sport który uprawiają nie jest. Ludzie zamiast podziwiać wysiłek i codzienną pracę włożoną w taką sylwetkę krzywią japy i mówią, że to okropnie [...]

Dobre i 1/2x blaszki ;) O nie... Dlaczego tak? I jak teraz będzie? Klasycznie, 5x posiłków przez cały dzień? Do tej pory masowałeś czy utrzymywałeś wagę? IF - ja się chyba do niego przywiążę na dłużej - mimo bycia, można powiedzieć, na masie :) A żarcie ostatnio konkret u mnie - fajnie mi z tym. Może nie mam idealnego IF, ale stosuję "luźną" [...]

[...] Suplementy: - olej kokosowy (1 łyżeczka) - olej z wiesiołka (1 łyżeczka) - tran - Castagnus Uwagi: Z początku miałam wątpliwości, czy ten interwał w ogóle mnie zmęczy. Ale po szóstym burpee już nie. \-) 29.08.13, CZWARTEK Suplementy: j.w. Uwagi: 1/ Micha awaryjna przez niezapowiedziany brak prądu. #-P [...]

A tak na prawde czego chcesz, masz konkretny cel, powiedzmy start.. no nie wiem.. czy tak dla przyjemnosci? Tak tez mozna i nie trzeba wtedy kombinować jak koń pod górkę

1. Co trzeba, można i nie należy ze sobą zabrać? 2. Czy po przysiędze możliwe jest opuszczanie koszar w weekendy? 3. Po doradzicie, wasze sugestie uwagi? 29.08 zakończyłem szkolenie we wrocławiu. 1. przybory do golenia, jakieś kosmetyki, bo to co dają nadaje się do kosza. Nam tylko raz wydali i później dostawaliśmy 37zł raz na miesiąc %-) [...]

2 czy 3 osoby mi pisały, że już zaczynają brać, także niedługo będą konkretne wyniki LGD-4033 to raczej alternatywa po skończeniu brania oralnych SAA bo nie uszkadza on wątroby także można go przeplatać z nimi. Zmieniony przez - nars2000 w dniu 2013-09-02 21:03:43